Erste Schritte in Barfußschuhen mit Basti | AGS014

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Hey Leute, in dieser Aufnahme für Arnes Geheimschrank habe ich Basti zu Gast, und es geht um Barfußschuhe. Meine habe ich erst vor einer Stunde bekommen und trage sie auf einem Waldweg zum ersten Mal, Basti besitzt locker 15 Paar und trägt sie seit etwa 2010, angefangen mit Vibram FiveFingers. Wir reden über Optik und Zehenplatz, Laufen auf dem Vorfuß, Sprengung und Rocker-Form, darüber, warum der Umstieg Zeit braucht, wie ein Schuharsenal den Bewegungsapparat unterschiedlich belastet und warum Basti beim Laufen das Metronom mit 180 Schlägen pro Minute einschaltet.

1. 00:00Gast Basti und das Thema Barfußschuhe
2. 00:38Bastis Erfahrung: 15 Paar und die ersten Zehenschuhe
3. 02:02Arnes Erfahrung und die neuen Schuhe
4. 03:22Vom Laufen in Barfußschuhen und Schuhmarken
5. 04:19Kalte Füße und Barfußstiefel
6. 05:24Die Optik: Zehen oder Quadratlatschen
7. 06:05Warum Barfußschuhe so aussehen
8. 08:10Laufen in Barfußschuhen: Bastis Weg
9. 10:59Arnes gepolsterte Laufschuhe mit Rocker-Form
10. 11:54Die Transition braucht Zeit
11. 13:00Schuhe mit und ohne Sprengung
12. 14:53Schuhwechsel und Laufstil
13. 16:23Kurze Schritte und 180 Schläge pro Minute
14. 17:41Das Metronom in der Laufuhr
15. 18:47Arne unterwegs und die Idee fürs Büro
16. 20:04Sorge um Muskeln und Sehnen
17. 20:52Verabschiedung

Lems Shoes
Barfußschuh bei Wikipedia
Joe Nimble

Alter Titel: AGS014 Barfussschuhe