Schlagwort: Einschlafen
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Einfach mal nichts machen: Meditation und zur Ruhe kommen | UGI011
In Türchen 11 reden wir über Meditation: Arne meditiert, indem er sich bewusst auf eine einzige Sache konzentriert und sonst nichts tut, und empfiehlt, einfach mal nichts zu machen. Felix hat viel Gutes gehört, mag Yoga lieber allein zu Hause als in der Gruppe und erzählt von einem Schlaftraining, bei dem man sich auf eine…