Schlagwort: Protein
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Slow Carb nach Tim Ferriss, Teil 6: Nährstoffe und Gesundheit | AGS029
Hey Leute, das ist der sechste und vorerst letzte Teil meiner Reihe zu Slow Carb nach Tim Ferriss: die langfristige Sicherheit der Diät. Ich gehe durch Hülsenfrüchte, Gemüse, Protein, Fette und Öle, Calcium und Vitamin D, den anfänglichen Wasser- und Salzverlust, Ballaststoffe und Antioxidantien und mögliche Mangelrisiken, ziehe ein Fazit zur Alltagstauglichkeit und lade zum…
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Slow Carb nach Tim Ferriss, Teil 5: Ein Cheat Day pro Woche | AGS028
Hey Leute, das ist Teil 5 meiner Reihe zu Slow Carb nach Tim Ferriss und Regel 5: ein Cheat Day pro Woche. An diesem Tag ist alles erlaubt, Pizza zum Frühstück, Eis, Nudeln, Alkohol. Ich erkläre, warum geplante Abweichungen die Diät erleichtern sollen, was bei mehreren Tagen mit weniger Kalorien im Körper passiert, wie ein…