Schlagwort: glykämischer Index
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Slow Carb nach Tim Ferriss, Teil 1: Weiße Kohlenhydrate meiden | AGS024
Hey Leute, das ist Episode 24 und der erste Teil meiner Reihe über Slow Carb nach Tim Ferriss, meiner Lieblingsdiät: sechs Episoden, in jeder eine Regel mit ihrem physiologischen Wirkmechanismus. Heute geht es um Regel 1: weiße Kohlenhydrate meiden, also Brot, Pasta, Reis, Kartoffeln und alles Mehlhaltige. Ich erkläre den glykämischen Index, wie Insulin Fettspeicherung…