{"version":"1.0","type":"rich","width":"560px","height":"140px","title":"Erste Schritte in Barfu\u00dfschuhen mit Basti | AGS014 - Dazu: Vorfu\u00dflauf, Sprengung, Rocker-Form, Schuhwechsel und das Metronom mit 180 Schl\u00e4gen pro Minute in der Laufuhr.","url":"https:\/\/compendion.net\/arnesgeheimschrank\/014\/","author_name":"Arnes Geheimschrank - Arnes Themen-Podcast: Interviews, Experimente, Ern\u00e4hrung, Barfu\u00dfschuhe, Brettspiele und Prototypen.","author_url":"https:\/\/compendion.net\/arnesgeheimschrank","thumbnail_url":"https:\/\/compendion.net\/arnesgeheimschrank\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2020\/10\/Logo-compendion-AGS-3k-1-scaled.jpg","html":"<iframe width=\"560px\" height=\"140px\" src=\"https:\/\/compendion.net\/arnesgeheimschrank\/014\/?standalonePlayer\"><\/iframe>"}